Pros y Contras de Alto En Proteína

Pros de: alto en proteína

Aquí hay 10 razones científicas para comer más proteínas.
  • Reduce los niveles de apetito y hambre.
  • Aumenta la masa muscular y la fuerza.
  • Bueno para tus huesos.
  • Reduce los antojos y el deseo por los refrigerios nocturnos.
  • Aumenta el metabolismo y aumenta la quema de grasa.
  • Reduce la presión arterial.
  • Ayuda a mantener la pérdida de peso.

Contras de: alto en proteína

Riesgos de comer demasiada proteína
  • Aumento de peso.
    Las dietas altas en proteínas pueden promocionar la pérdida de peso, pero este tipo de pérdida de peso solo puede ser a corto plazo.
  • Mal aliento.
  • Estreñimiento.
  • Diarrea.
  • Deshidratación.
  • Daño renal.
  • Mayor riesgo de cáncer.
  • Enfermedad cardíaca.

Envía tu comentario más abajo si quieres aportar otras ventajas y desventajas de alto en proteína o discutir cualquier punto. ¡Muchas Gracias!. El equipo de prosycontras.net

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