Pros y Contras de Ayuno De Agua

Pros de: ayuno de agua

Se ha vuelto más popular en los últimos años como una forma rápida de perder peso.
Los estudios han demostrado que el ayuno de agua podría tener beneficios para la salud.
Por ejemplo, puede reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas y estimular la autofagia, un proceso que ayuda a su cuerpo a descomponer y reciclar partes viejas de sus células.

Contras de: ayuno de agua

Mareos, fatiga y problemas de concentración Cuando no consume la cantidad de calorías que su cuerpo necesita, su cuerpo tendrá dificultades para desempeñarse a un nivel óptimo.
Puede ser difícil concentrarse en el trabajo o la escuela durante un ayuno de agua.
El ayuno también puede causar dolores de cabeza de leves a severos.

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