Pros de: Bebidas deportivas
Las bebidas deportivas pueden beneficiar a los atletas
- Su cuerpo almacena carbohidratos en sus músculos e hígado llamados glucógeno, que es utilizado como combustible durante el ejercicio (11).
- Las bebidas deportivas están diseñadas para proporcionar estos tres ingredientes importantes con el objetivo de mejorar el rendimiento o la recuperación del ejercicio (8).
Contras de: Bebidas deportivas
De hecho, esto es casi la misma cantidad de azúcar que contienen muchas bebidas gaseosas.
Aunque esto es casi necesario para que sepan bien, aún puede tener un efecto perjudicial en su salud.
Demasiada azúcar durante un período prolongado puede provocar problemas como diabetes, presión arterial alta y aumento de peso.
Aunque esto es casi necesario para que sepan bien, aún puede tener un efecto perjudicial en su salud.
Demasiada azúcar durante un período prolongado puede provocar problemas como diabetes, presión arterial alta y aumento de peso.