Pros y Contras de Bebidas Deportivas

Pros de: Bebidas deportivas

Las bebidas deportivas pueden beneficiar a los atletas
  • Su cuerpo almacena carbohidratos en sus músculos e hígado llamados glucógeno, que es utilizado como combustible durante el ejercicio (11).
  • Las bebidas deportivas están diseñadas para proporcionar estos tres ingredientes importantes con el objetivo de mejorar el rendimiento o la recuperación del ejercicio (8).

Contras de: Bebidas deportivas

De hecho, esto es casi la misma cantidad de azúcar que contienen muchas bebidas gaseosas.
Aunque esto es casi necesario para que sepan bien, aún puede tener un efecto perjudicial en su salud.
Demasiada azúcar durante un período prolongado puede provocar problemas como diabetes, presión arterial alta y aumento de peso.

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