Pros y Contras de Chocolate

Pros de: chocolate

Es un alimento que sacia nuestra hambre y reduce la ansiedad.
Es una fuente rica en almidón, grasas saludables, proteínas, vitamina A, ácido fólico, fibra y antioxidantes.
Ayuda a la circulación sanguínea.
En dosis moderadas ayuda a mejorar el síndrome de fatiga crónica.

Contras de: chocolate

Entre las desventajas de comer chocolate es que no solo es alto en grasa total, sino alto en grasa saturada.
Cada porción de chocolate de 1.55 onzas contiene 8.14 gramos de grasa saturada, un tipo de grasa que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.
Las grasas saturadas pueden aumentar sus niveles de colesterol LDL «malo».

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