Pros y Contras de Comer Carne

Pros de: comer carne

Comer carne tiene varios beneficios para la salud:
  • Disminución del apetito y aumento del metabolismo.
    Muchos estudios han demostrado que las dietas altas en proteínas que incluyen carne aumentan la tasa metabólica, reducen el hambre y promueven la plenitud (57, 58, 59, 60).
  • Retención de la masa muscular.
  • Huesos más fuertes.
  • Mejor absorción de hierro.

Contras de: comer carne

Estas son las 10 principales preocupaciones de salud relacionadas con la carne
  • Enfermedad cardíaca.
  • Cáncer.
  • Accidente cerebrovascular .

    Debido a que la carne causa bloqueos en los vasos sanguíneos, no sorprende que conduzca a accidentes cerebrovasculares.
  • Diabetes.
    Según los investigadores, la carne es «uno de los factores de riesgo dietéticos mejor establecidos» para la diabetes.
  • Obesidad.
  • Colesterol perjudicial.
  • Acné.
  • Disfunción eréctil.

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