Pros de: comer carne
Comer carne tiene varios beneficios para la salud:
- Disminución del apetito y aumento del metabolismo.
Muchos estudios han demostrado que las dietas altas en proteínas que incluyen carne aumentan la tasa metabólica, reducen el hambre y promueven la plenitud (57, 58, 59, 60). - Retención de la masa muscular.
- Huesos más fuertes.
- Mejor absorción de hierro.
Contras de: comer carne
Estas son las 10 principales preocupaciones de salud relacionadas con la carne
- Enfermedad cardíaca.
- Cáncer.
- Accidente cerebrovascular .
Debido a que la carne causa bloqueos en los vasos sanguíneos, no sorprende que conduzca a accidentes cerebrovasculares. - Diabetes.
Según los investigadores, la carne es «uno de los factores de riesgo dietéticos mejor establecidos» para la diabetes. - Obesidad.
- Colesterol perjudicial.
- Acné.
- Disfunción eréctil.