Pros de: dieta baja en carbohidratos
- Las dietas bajas en carbohidratos reducen su apetito.
- Las dietas bajas en carbohidratos conducen a una mayor pérdida de peso al principio.
- Una mayor proporción de pérdida de grasa proviene de su cavidad abdominal.
- Los triglicéridos tienden a caer drásticamente.
- Niveles aumentados de colesterol HDL «bueno».
- Niveles reducidos de azúcar en sangre e insulina.
- Puede bajar la presión arterial.
Contras de: dieta baja en carbohidratos
Las personas que participan en actividades de resistencia (actividades que duran más de una hora) no deben consumir dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas.