Pros y Contras de Dieta De South Beach

Pros de: dieta de South Beach

Las ventajas de la dieta South Beach incluyen:
  • La dieta es bastante equilibrada después de la fase estricta inicial .

  • La dieta no depende de altos niveles de grasas saturadas.
  • No hay calorías ni grasas en esta dieta.
  • La dieta fomenta las comidas regulares.
    y bocadillos.

Contras de: dieta de South Beach

Contras de El sistema South Beach
  • utiliza el índice glucémico.
  • Primera fase muy restrictiva.
  • Estructura insuficiente.
  • Demasiadas inconsistencias.
  • Valores confusos del índice glucémico.
  • Riesgo de cetosis porque las frutas están excluidas en la fase 1..
  • Pérdida de peso demasiado rápida.
  • Riesgos graves para la salud.

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