Pros de: dieta de zona
La dieta Zone ofrece varios beneficios:
- Variedad.
La dieta Zone ofrece más variedad en comparación con otras dietas altas en proteínas. - Facilidad de uso.
A medida que avanzan las dietas diseñadas, es relativamente fácil de seguir una vez que sepa qué alimentos limitar. - Comidas frecuentes.
- Grasas saludables.
- Control de azúcar.
- Pérdida de peso alcanzable.
Contras de: dieta de zona
Cons.
La dieta Zone elimina muchas opciones de alimentos saludables, como pan integral, cereales y pastas, frijoles y legumbres y algunas frutas.
Es posible que sea difícil obtener suficiente fibra dietética en esta dieta, simplemente porque pone fuera de los límites tantas buenas opciones de fibra.
La dieta Zone elimina muchas opciones de alimentos saludables, como pan integral, cereales y pastas, frijoles y legumbres y algunas frutas.
Es posible que sea difícil obtener suficiente fibra dietética en esta dieta, simplemente porque pone fuera de los límites tantas buenas opciones de fibra.