Pros y Contras de Dieta Mediterránea

Pros de: Dieta mediterránea

Beneficios para la salud de una dieta mediterránea
  • Prevención de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
  • Manteniéndote ágil.
  • Reduciendo el riesgo de Alzheimer.
  • Reducir a la mitad el riesgo de enfermedad de Parkinson.
  • Mayor longevidad.
  • Protección contra la diabetes tipo 2.
  • Coma muchas verduras.
  • Siempre desayuna.

Contras de: Dieta mediterránea

Las restricciones pueden ser desafiantes.
Esta dieta recomienda reducir el consumo de carnes rojas y azúcar agregada, lo que puede ser difícil para algunas personas.
Aquellos que están acostumbrados a la dieta estadounidense estándar pueden consumir azúcar agregada en los alimentos procesados ??de forma regular.

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