Pros de: dieta paleo
Beneficios potenciales de la dieta paleo
- Promueve la glucosa en sangre saludable.
- Mejorado sensibilidad a la insulina.
- Disminución de la presión arterial.
- Control del peso, incluida la reducción de la circunferencia de la cintura.
- Mejora el equilibrio del colesterol.
- Mejora la saciedad.
- Reducir la mortalidad por todas las causas.
Contras de: dieta paleo
Efectos negativos y desventajas de la Dieta Paleo
- Puede ser costoso.
- Usted no come granos ni lácteos que puede ser bueno para la salud y la energía.
- Esta dieta puede ser difícil para los vegetarianos, especialmente porque excluye los frijoles.
- La mayoría de los atletas necesitan entre 3 y 6 gramos de carbohidratos por libra de su peso corporal, por día.