Pros y Contras de Dieta Paleo

Pros de: dieta paleo

Beneficios potenciales de la dieta paleo
  • Promueve la glucosa en sangre saludable.
  • Mejorado sensibilidad a la insulina.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Control del peso, incluida la reducción de la circunferencia de la cintura.
  • Mejora el equilibrio del colesterol.
  • Mejora la saciedad.
  • Reducir la mortalidad por todas las causas.

Contras de: dieta paleo

Efectos negativos y desventajas de la Dieta Paleo
  • Puede ser costoso.
  • Usted no come granos ni lácteos que puede ser bueno para la salud y la energía.
  • Esta dieta puede ser difícil para los vegetarianos, especialmente porque excluye los frijoles.
  • La mayoría de los atletas necesitan entre 3 y 6 gramos de carbohidratos por libra de su peso corporal, por día.

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