Pros y Contras de Dieta Rica En Proteínas

Pros de: dieta rica en proteínas

Las ventajas de una dieta alta en proteínas
  • Las dietas altas en proteínas apoyan la ganancia y reparación muscular.
  • Las dietas altas en proteínas pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.
  • Las dietas altas en proteínas estabilizan sus niveles de azúcar en la sangre.
  • Las dietas altas en proteínas pueden promover la pérdida de grasa.
  • Las proteínas mantienen sus huesos fuertes.
  • Las dietas altas en proteínas pueden promover la salud del corazón.

Contras de: dieta rica en proteínas

Contras
  • Deficiencias nutricionales.
    Algunas dietas altas en proteínas restringen severamente los carbohidratos y pueden provocar deficiencias nutricionales y una falta de fibra, lo que puede provocar estreñimiento.
  • Mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Empeoramiento de la función renal.
  • Puede aumentar el azúcar en la sangre.

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