Pros de: dieta rica en proteínas
Las ventajas de una dieta alta en proteínas
- Las dietas altas en proteínas apoyan la ganancia y reparación muscular.
- Las dietas altas en proteínas pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo.
- Las dietas altas en proteínas estabilizan sus niveles de azúcar en la sangre.
- Las dietas altas en proteínas pueden promover la pérdida de grasa.
- Las proteínas mantienen sus huesos fuertes.
- Las dietas altas en proteínas pueden promover la salud del corazón.
Contras de: dieta rica en proteínas
Contras
- Deficiencias nutricionales.
Algunas dietas altas en proteínas restringen severamente los carbohidratos y pueden provocar deficiencias nutricionales y una falta de fibra, lo que puede provocar estreñimiento. - Mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
- Empeoramiento de la función renal.
- Puede aumentar el azúcar en la sangre.