Pros y Contras de Dieta Vegetariana

Pros de: dieta vegetariana

6 Beneficios para la salud basados ??en la ciencia de comer vegano
  • Una dieta vegana es más rica en ciertos nutrientes.
  • Puede ayudarlo a perder exceso de peso.
  • Parece reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función renal.
  • Una dieta vegana puede proteger contra ciertos tipos de cáncer.
  • Está relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Una dieta vegana puede reducir el dolor de la artritis.

Contras de: dieta vegetariana

Con: las dietas veganas carecen de algunos nutrientes vitales.

Desafortunadamente, una dieta que excluye todo Los productos animales tienen algunos inconvenientes nutricionales.
Rodríguez cita calcio, ácidos grasos omega-3, vitamina B-12 y ácido fólico, todos los cuales están presentes en la carne y los lácteos, como nutrientes clave que una dieta vegana puede carecer.

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