Pros de: dieta vegetariana
6 Beneficios para la salud basados ??en la ciencia de comer vegano
- Una dieta vegana es más rica en ciertos nutrientes.
- Puede ayudarlo a perder exceso de peso.
- Parece reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función renal.
- Una dieta vegana puede proteger contra ciertos tipos de cáncer.
- Está relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
- Una dieta vegana puede reducir el dolor de la artritis.
Contras de: dieta vegetariana
Con: las dietas veganas carecen de algunos nutrientes vitales.
Desafortunadamente, una dieta que excluye todo Los productos animales tienen algunos inconvenientes nutricionales.
Rodríguez cita calcio, ácidos grasos omega-3, vitamina B-12 y ácido fólico, todos los cuales están presentes en la carne y los lácteos, como nutrientes clave que una dieta vegana puede carecer.