Pros de: dieta
En este artículo, analizamos los 10 principales beneficios de una dieta saludable, así como la evidencia detrás de ellos.
< ul> Pérdida de peso.
Riesgo reducido de cáncer.
Manejo de la diabetes.
Salud del corazón y prevención de accidentes cerebrovasculares.
La salud de la próxima generación.
Huesos y dientes fuertes.
Mejor humor.
Memoria mejorada.
Contras de: dieta
Contras
- No todas las dietas son saludables, por lo que podríamos perder la nutrición que realmente necesidad.
- Si la dieta falla, podemos sentirnos miserables o incluso deprimidos.
- La dieta a veces nos pone de mal humor porque tenemos hambre.
- Las calorías son ‘sentirse bien’ alimentos así que cuando reducimos no nos sentimos tan bien.