Pros y Contras de Jugo

Pros de: jugo

Pros.
Los jugos proporcionan la mayoría de las vitaminas, minerales y químicos vegetales que se encuentran en frutas y verduras enteras.
El jugo es un delicioso y saludable refrigerio o reemplazo de comida.
Es una manera fácil de aumentar la cantidad de frutas y verduras que consume en un día.

Contras de: jugo

Inconvenientes
  • Una máquina exprimidora deja pulpa y piel rica en nutrientes y fibra.
    Sin la fibra de la fruta, su cuerpo absorbe el azúcar de fructosa más fácilmente, lo que puede alterar los niveles de azúcar en la sangre.
  • El jugo hecho con fruta tiene un alto conteo de calorías.
  • El jugo puede ser costoso.

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