Pros y Contras de La Dieta De La Zona

Pros de: la dieta de la zona

La dieta Zone ofrece varios beneficios:
  • Variedad.
    La dieta Zone ofrece más variedad en comparación con otras dietas altas en proteínas.
  • Facilidad de uso.
    A medida que avanzan las dietas diseñadas, es relativamente fácil de seguir una vez que sepa qué alimentos limitar.
  • Comidas frecuentes.
  • Grasas saludables.
  • Control de azúcar.
  • Pérdida de peso alcanzable.

Contras de: la dieta de la zona

Cons.
La dieta Zone elimina muchas opciones de alimentos saludables, como pan integral, cereales y pastas, frijoles y legumbres y algunas frutas.
Es posible que sea difícil obtener suficiente fibra dietética en esta dieta, simplemente porque pone fuera de los límites tantas buenas opciones de fibra.

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