Pros y Contras de Lechería

Pros de: lechería

Los pros.
Los lácteos son una fuente natural y pura de proteínas, grasas y carbohidratos, con nutrientes como calcio, potasio y vitamina D, que son esenciales para la salud de los huesos y los dientes.
Para aquellos que pueden tolerar la lactosa, los lácteos son una adición saludable, conveniente y razonablemente barata a la dieta.

Contras de: lechería

Los lácteos pueden contribuir a una dieta saludable, pero debe tener en cuenta el tipo y la cantidad de lácteos que consume .

Los productos lácteos ofrecen proteínas, calcio y muchos otros nutrientes, pero también pueden provocar malestar digestivo y contienen altos niveles de grasas saturadas y azúcar.

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