Pros de: proteína de suero
10 beneficios para la salud basados ??en la evidencia de la proteína de suero
- El suero es una excelente fuente de proteína de alta calidad .
- La proteína de suero promueve el crecimiento muscular.
- La proteína de suero puede reducir la presión arterial.
- La proteína de suero puede ayudar a tratar la diabetes tipo 2.
- La proteína de suero puede ayudar a reducir la inflamación.
- La proteína de suero puede ser beneficiosa para la enfermedad inflamatoria intestinal.
Contras de: proteína de suero
Los contras: también hay algunas razones para no tomar proteína de suero.
- Calorías: la proteína de suero no solo contiene proteínas, sino que puede contener varios niveles de azúcares y grasas.
- Costo: los productos de proteína de suero pueden ser más caros que los alimentos integrales que contienen la cantidad y calidad equivalente de proteína.