Pros y Contras de Proteína En Polvo

Pros de: proteína en polvo

La proteína en polvo es un suplemento nutricional popular.
La proteína es un macronutriente esencial que ayuda a desarrollar músculo, reparar tejidos y producir enzimas y hormonas.
El uso de proteína en polvo también puede ayudar a perder peso y ayudar a las personas a tonificar sus músculos.

Contras de: proteína en polvo

Puede tener un alto contenido de azúcares y calorías adicionales.
Algunas proteínas en polvo tienen poca azúcar agregada, y otras tienen mucha (hasta 23 gramos por cucharada).
Algunas proteínas en polvo terminan convirtiendo un vaso de leche en una bebida con más de 1,200 calorías.
El riesgo: aumento de peso y un pico insalubre de azúcar en la sangre.

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