Pros de: proteína
Produce hormonas y enzimas, a la vez que ayuda a mantener los músculos, los huesos, la sangre y el cabello.
y uñas sanas.
La proteína ayuda a construir, reparar y mantener los tejidos, así como a estimular el sistema inmunológico, aumentar la quema de grasa y reducir el riesgo de diabetes.
y uñas sanas.
La proteína ayuda a construir, reparar y mantener los tejidos, así como a estimular el sistema inmunológico, aumentar la quema de grasa y reducir el riesgo de diabetes.
Contras de: proteína
Riesgos de comer demasiada proteína
- Aumento de peso.
Las dietas altas en proteínas pueden promocionar la pérdida de peso, pero este tipo de pérdida de peso solo puede ser a corto plazo. - Mal aliento.
- Estreñimiento.
- Diarrea.
- Deshidratación.
- Daño renal.
- Mayor riesgo de cáncer.
- Enfermedad cardíaca.