Pros y Contras de Proteína

Pros de: proteína

Produce hormonas y enzimas, a la vez que ayuda a mantener los músculos, los huesos, la sangre y el cabello.
y uñas sanas.
La proteína ayuda a construir, reparar y mantener los tejidos, así como a estimular el sistema inmunológico, aumentar la quema de grasa y reducir el riesgo de diabetes.

Contras de: proteína

Riesgos de comer demasiada proteína
  • Aumento de peso.
    Las dietas altas en proteínas pueden promocionar la pérdida de peso, pero este tipo de pérdida de peso solo puede ser a corto plazo.
  • Mal aliento.
  • Estreñimiento.
  • Diarrea.
  • Deshidratación.
  • Daño renal.
  • Mayor riesgo de cáncer.
  • Enfermedad cardíaca.

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