Pros y Contras de Semillas De Chia

Pros de: semillas de chia

A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía están llenas de nutrientes importantes.
Son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, ricos en antioxidantes, y proporcionan fibra, hierro y calcio.
Los ácidos grasos Omega-3 ayudan a elevar el colesterol HDL, el colesterol «bueno» que protege contra ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Contras de: semillas de chia

Las semillas de chía pueden provocar problemas estomacales

Las semillas de chía son extremadamente altas en fibra y demasiada fibra no No funciona con todos los tipos de cuerpo.
Aquellos que consumen demasiada fibra pueden experimentar efectos secundarios que van desde diarrea, estreñimiento, hinchazón y gases intestinales.

Envía tu comentario más abajo si deseas aportar otras ventajas y desventajas de semillas de chia o discutir cualquier punto. ¡Gracias por aportar!. Los editores de prosycontras.net.

* Las opiniones y contenidos de este sitio web están recogidas de ideas de terceros y no nos hacemos responsables sobre su veracidad o independencia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *