Pros y Contras de Suplementos De Hierro

Pros de: suplementos de hierro

La regulación de nuestros niveles de hierro es importante para reducir la fatiga, tratar la anemia, aumentar la inmunidad, entre muchos otros beneficios de la salud.
Es importante no tomar un suplemento de hierro a menos que tenga deficiencia de hierro: hable con su médico o proveedor de atención médica si siente que tiene deficiencia de hierro.

Contras de: suplementos de hierro

Puede causar efectos secundarios como malestar estomacal y dolor, estreñimiento o diarrea, náuseas y vómitos.
Tomar suplementos de hierro con alimentos parece reducir algunos de estos efectos secundarios.
Sin embargo, los alimentos también pueden reducir qué tan bien el cuerpo puede absorber el hierro.

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