Pros y Contras de Suplementos Dietéticos

Pros de: suplementos dietéticos

Normalmente, debería poder obtener todos los nutrientes que necesita de una dieta equilibrada.
Sin embargo, los suplementos pueden proporcionarle nutrientes adicionales cuando falta su dieta o ciertas condiciones de salud desencadenan una deficiencia (como cáncer, diabetes o diarrea crónica).

Contras de: suplementos dietéticos

Por ejemplo, demasiada vitamina A puede causar dolores de cabeza y daño hepático, reducir la fuerza ósea y causar defectos de nacimiento.
El exceso de hierro causa náuseas y vómitos y puede dañar el hígado y otros órganos.
Tenga cuidado al tomar suplementos dietéticos si está embarazada o amamantando.

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