Pros y Contras de Una Dieta Cetogénica

Pros de: una dieta cetogénica

10 beneficios para la salud de las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas
  • Las dietas bajas en carbohidratos reducen su apetito.
  • Las dietas bajas en carbohidratos conducen a una mayor pérdida de peso al principio.
  • Una mayor proporción de pérdida de grasa proviene de su cavidad abdominal.
  • Los triglicéridos tienden a caer drásticamente.
  • Niveles aumentados de colesterol HDL «bueno».
  • Niveles reducidos de azúcar en sangre e insulina.
  • Puede bajar la presión arterial.

Contras de: una dieta cetogénica

Con: podría tener un impacto negativo en la salud del corazón.
Muchos de los alimentos que componen la dieta Keto son ricos en grasas y carnes saturadas.
Estos pueden aumentar el colesterol, lo que a menudo conlleva un riesgo de enfermedad cardíaca.

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