Pros de: una dieta cetogénica
10 beneficios para la salud de las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas
- Las dietas bajas en carbohidratos reducen su apetito.
- Las dietas bajas en carbohidratos conducen a una mayor pérdida de peso al principio.
- Una mayor proporción de pérdida de grasa proviene de su cavidad abdominal.
- Los triglicéridos tienden a caer drásticamente.
- Niveles aumentados de colesterol HDL «bueno».
- Niveles reducidos de azúcar en sangre e insulina.
- Puede bajar la presión arterial.
Contras de: una dieta cetogénica
Con: podría tener un impacto negativo en la salud del corazón.
Muchos de los alimentos que componen la dieta Keto son ricos en grasas y carnes saturadas.
Estos pueden aumentar el colesterol, lo que a menudo conlleva un riesgo de enfermedad cardíaca.
Muchos de los alimentos que componen la dieta Keto son ricos en grasas y carnes saturadas.
Estos pueden aumentar el colesterol, lo que a menudo conlleva un riesgo de enfermedad cardíaca.
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