Pros y Contras de Vegano Y Vegetariano

Pros de: vegano y vegetariano

En virtud de su dieta basada en plantas que es baja en grasas saturadas, los veganos también son menos es propenso a la obesidad y tiene presión arterial baja y colesterol más bajo, dice Keller, y la dieta puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Contras de: vegano y vegetariano

Las dietas veganas carecen de algunos nutrientes vitales.
C
on el tiempo, el consumo inadecuado de estos puede dar lugar a una serie de problemas, incluida la pérdida de masa ósea y muscular, dice ella.
Los niveles reducidos o incluso (en algunos casos extremos) inexistentes de vitamina B-12 en una dieta vegana estricta son de particular preocupación para Keller.

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