Pros de: zumo de naranja
Aquí hay 5 beneficios para la salud del jugo de naranja.
- Rico en varios nutrientes importantes.
El jugo de naranja es rico en muchos nutrientes, como vitamina C, ácido fólico y potasio. - Alto en antioxidantes.
- Puede ayudar a prevenir los cálculos renales.
- Puede mejorar la salud del corazón.
- Puede disminuir la inflamación.
Contras de: zumo de naranja
Posibles inconvenientes
Aunque el jugo de naranja está relacionado con varios beneficios para la salud, también es rico en calorías y azúcar.
Además, a diferencia de las frutas enteras, carece de fibra, lo que significa que se llena menos y podría conducir a un aumento de peso (26).