Pros y Contras de Calistenia

Pros de: calistenia

Los beneficios de los efectos de la calistenia son de gran alcance.
  • Aumento de los músculos y el tono.
    La calistenia es una de las únicas formas de desarrollar masa muscular y fuerza sin el uso de pesas.
  • Flexibilidad.
    Cuando te vuelves más fuerte, también te vuelves más flexible.
  • Pérdida de peso.
  • Endurance.

Contras de: calistenia

Una desventaja de la calistenia es:
  • La falta de aumentos en la resistencia al peso.
    Aunque el uso de su peso corporal puede ser efectivo para fortalecer y tonificar los músculos, eventualmente puede llegar a una meseta.

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