Pros y Contras de Calistenia

Pros de: calistenia

Los beneficios de los efectos de la calistenia son de gran alcance.
  • Aumento de los músculos y el tono.
    La calistenia es una de las únicas formas de desarrollar masa muscular y fuerza sin el uso de pesas.
  • Flexibilidad.
    Cuando te vuelves más fuerte, también te vuelves más flexible.
  • Pérdida de peso.
  • Endurance.

Contras de: calistenia

Una desventaja de la calistenia es la falta de aumentos en la resistencia al peso.
Aunque el uso de su peso corporal puede ser efectivo para fortalecer y tonificar los músculos, eventualmente puede llegar a una meseta.

Envía un mensaje más abajo si deseas aportar otras ventajas y desventajas de calistenia o corregir un punto. ¡Gracias!. Los miembros de prosycontras.net

* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo están recogidas de opiniones de terceras personas y no nos responsabilizamos sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *