Pros y Contras de Cardio Antes De Pesas

Pros de: cardio antes de pesas

Cardio antes de un entrenamiento es excelente porque le brinda la oportunidad de quemar más calorías durante el curso de la sesión de entrenamiento elevando inicialmente su ritmo cardíaco.
Esto aumenta su temperatura interna y eleva las demandas metabólicas de su cuerpo.

Contras de: cardio antes de pesas

Si decides hacer Cardio después de un entrenamiento, todavía tendrás glucógeno en tu cuerpo para levantar pesas.
Si haces Cardio antes de levantar pesas, agotarás las reservas de glucógeno en el cuerpo, lo que te dejará fuera de combate en esta área cuando comiences el componente de levantamiento de pesas.

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