Pros y Contras de Correr

Pros de: corrER

Los beneficios para la salud de correr y trotar
  • ayudan a construir huesos fuertes, ya que es un ejercicio que soporta peso .
  • fortalece los músculos.
  • mejora la condición cardiovascular.
  • quema muchos kilojulios.
  • ayuda a mantener un peso saludable.

Contras de: corrER

Correr tiene algunas desventajas potencialmente serias que deberías considerar antes de elegir hacerlo regularmente.
La posibilidad de lesiones es mayor que para cualquiera de las otras actividades aeróbicas enumeradas aquí.
Correr traumatiza el cuerpo, especialmente las articulaciones de las piernas, las rodillas y la espalda, así como los riñones.

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