Pros y Contras de Entrenamiento Previo

Pros de: entrenamiento previo

Beneficios de la nutrición previa al entrenamiento
  • Aumente el rendimiento físico.
    Se requiere proteína para que se produzca la síntesis de proteínas: la síntesis de proteínas debe exceder o igualar la tasa de descomposición de proteínas para el mantenimiento y el crecimiento muscular.
  • Previene la fatiga prematura.
  • Reduce la descomposición de las proteínas.

Contras de: entrenamiento previo

El Los inconvenientes de usar un pre-entrenamiento son:
  • Sobreestimulante.
  • Deshidratación.
  • Aumento de la presión arterial.
  • Adicción.
  • Insomnio.
  • Fatiga suprarrenal.
  • La prueba de drogas falla (si es un atleta que compite en un deporte en particular)
  • Energía bloqueo.

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