Pros de: entrenamiento previo
Beneficios de la nutrición previa al entrenamiento
- Aumente el rendimiento físico.
Se requiere proteína para que se produzca la síntesis de proteínas: la síntesis de proteínas debe exceder o igualar la tasa de descomposición de proteínas para el mantenimiento y el crecimiento muscular. - Previene la fatiga prematura.
- Reduce la descomposición de las proteínas.
Contras de: entrenamiento previo
El Los inconvenientes de usar un pre-entrenamiento son:
- Sobreestimulante.
- Deshidratación.
- Aumento de la presión arterial.
- Adicción.
- Insomnio.
- Fatiga suprarrenal.
- La prueba de drogas falla (si es un atleta que compite en un deporte en particular)
- Energía bloqueo.