Pros de: ejercicio
Cuáles son los beneficios para la salud del ejercicio
- Ayuda a controlar su peso.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Ayuda a tu cuerpo a controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina.
- Ayuda para dejar de fumar.
- Mejora tu salud mental y tu estado de ánimo.
- Ayuda a mantener tus habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio agudas a medida que envejeces.
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Contras de: ejercicio
Las 10 razones principales por las que el ejercicio es malo
- El ejercicio es adictivo.
- El ejercicio daña el corazón.
- El ejercicio está asociado con trastornos de la percepción corporal.
- El ejercicio puede separar familias.
- El ejercicio puede causar diabetes.
- El ejercicio causa inflamación.
- El ejercicio es estresante.
- El ejercicio causa envejecimiento prematuro.