Pros y Contras de Harina De Avena

Pros de: harina de avena

9 Beneficios para la salud de comer avena y avena
  • La avena es increíblemente nutritiva.
  • La avena integral es rica en antioxidantes, incluidas las avenantramidas.
  • La avena contiene una potente fibra soluble llamada beta-glucano.
  • Pueden bajar los niveles de colesterol y proteger el colesterol LDL del daño.
  • La avena puede mejorar el control del azúcar en la sangre.
  • La avena se llena mucho y puede ayudarlo a perder peso.

Contras de: harina de avena

Contras de avena para la diabetes Comer avena puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre si elige avena instantánea, cargada de azúcar agregada o consume demasiado de una vez.
La avena puede tener efectos negativos para aquellos que también tienen gastroparesia, que es el vaciado gástrico retardado.

Déjanos tu comentario si quieres aportar otras ventajas y desventajas de harina de avena o matizar cualquier punto. ¡Gracias por colaborar!. El equipo de prosycontras.net

* Las opiniones y contenidos vistas en este post han sido recopiladas de opiniones de terceros y no asumimos la responsabilidad de su veracidad o independencia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *