Pros y Contras de La Dieta Paleo

Pros de: la dieta paleo

Beneficios de la dieta paleo
  • Es más probable que coma una dieta limpia sin aditivos, conservantes o productos químicos .

  • Hay beneficios antiinflamatorios de los nutrientes vegetales en frutas, verduras, aceites, nueces y semillas.
  • Si está comiendo más carne roja, obtendrá más hierro .

Contras de: la dieta paleo

Efectos negativos y desventajas de la dieta paleo
  • Puede ser costoso.
  • Usted no come cualquier grano o lácteo que pueda ser bueno para la salud y la energía.
  • Esta dieta puede ser difícil para los vegetarianos, especialmente porque excluye los frijoles.
  • La mayoría de los atletas necesitan entre 3 y 6 gramos de carbohidratos por libra de su peso corporal, por día.

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