Pros de: la dieta paleo
Beneficios de la dieta paleo
- Es más probable que coma una dieta limpia sin aditivos, conservantes o productos químicos .
- Hay beneficios antiinflamatorios de los nutrientes vegetales en frutas, verduras, aceites, nueces y semillas.
- Si está comiendo más carne roja, obtendrá más hierro .
Contras de: la dieta paleo
Efectos negativos y desventajas de la dieta paleo
- Puede ser costoso.
- Usted no come cualquier grano o lácteo que pueda ser bueno para la salud y la energía.
- Esta dieta puede ser difícil para los vegetarianos, especialmente porque excluye los frijoles.
- La mayoría de los atletas necesitan entre 3 y 6 gramos de carbohidratos por libra de su peso corporal, por día.