Pros de: levantarse temprano
8 Beneficios para la salud de ser un madrugador
- Perspectiva positiva.
Según los estudios, los madrugadores también suelen acostarse temprano, lo que significa que es más probable que duerman las 7-9 horas recomendadas para los adultos.
- Más energía.
- Reinicio del sistema del cuerpo.
- Más tiempo para hacer ejercicio.
- Organízate más.
- Comida más saludable.
- Más productivo.
- Ayuda a que su piel se vea saludable.
Contras de: levantarse temprano
7 Desventajas de levantarse temprano
- Cansancio.
Si está tratando de levantarse temprano para estar en el trabajo a primera hora, es posible que se sienta extremadamente cansado durante todo el día.
- Privación del sueño.
Esto puede depender del tipo de trabajo que tenga.
- Riesgo para la salud.
- Menos socialización.
- Ir contra tu cuerpo.
- La gente esperará mucho de usted.
- Emitir una mala impresión.
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