Pros de: semillas de girasol
Beneficios Las semillas de girasol son ricas en vitaminas del complejo B, que son esenciales para un sistema nervioso saludable , y son una buena fuente de fósforo, magnesio, hierro, calcio, potasio, proteínas y vitamina E.
Contras de: semillas de girasol
Tenga en cuenta que muchas semillas de girasol procesadas están cargadas de sal.
Demasiada sal en su dieta es dura para el corazón y los riñones.
También puede hacer que retenga agua y provoque presión arterial alta.
Para mantener el sodio en el lado inferior, coma semillas de girasol crudas y sin sal.
Demasiada sal en su dieta es dura para el corazón y los riñones.
También puede hacer que retenga agua y provoque presión arterial alta.
Para mantener el sodio en el lado inferior, coma semillas de girasol crudas y sin sal.