Pros y Contras de Semillas De Girasol

Pros de: semillas de girasol

Beneficios Las semillas de girasol son ricas en vitaminas del complejo B, que son esenciales para un sistema nervioso saludable , y son una buena fuente de fósforo, magnesio, hierro, calcio, potasio, proteínas y vitamina E.

Contras de: semillas de girasol

Tenga en cuenta que muchas semillas de girasol procesadas están cargadas de sal.
Demasiada sal en su dieta es dura para el corazón y los riñones.
También puede hacer que retenga agua y provoque presión arterial alta.
Para mantener el sodio en el lado inferior, coma semillas de girasol crudas y sin sal.

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