Pros de: ser vegetariano
Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta vegetariana
- Bueno para la salud del corazón.
Los vegetarianos pueden tener hasta un tercio menos de probabilidades de morir o ser hospitalizados por enfermedades del corazón. - Reduce el riesgo de cáncer.
- Previene la diabetes tipo 2.
- Reduce la presión arterial.
- Disminuye los síntomas de asma.
- Promueve la salud ósea.
Contras de: ser vegetariano
Desventajas para los vegetarianos
El suministro suficiente de hierro, zinc, proteínas, yodo y vitamina B12 debe verificarse regularmente.
Una dieta vegetariana variada a menudo se asocia con costos adicionales.
Los vegetarianos a menudo tienen más dificultades que los que comen carne (por ejemplo, no hay muchas opciones en restaurantes o comedores).