Pros y Contras de Ser Vegetariano

Pros de: ser vegetariano

Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta vegetariana
  • Bueno para la salud del corazón.
    Los vegetarianos pueden tener hasta un tercio menos de probabilidades de morir o ser hospitalizados por enfermedades del corazón.
  • Reduce el riesgo de cáncer.
  • Previene la diabetes tipo 2.
  • Reduce la presión arterial.
  • Disminuye los síntomas de asma.
  • Promueve la salud ósea.

Contras de: ser vegetariano

Desventajas para los vegetarianos

El suministro suficiente de hierro, zinc, proteínas, yodo y vitamina B12 debe verificarse regularmente.
Una dieta vegetariana variada a menudo se asocia con costos adicionales.
Los vegetarianos a menudo tienen más dificultades que los que comen carne (por ejemplo, no hay muchas opciones en restaurantes o comedores).

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