Pros de: suplementos de magnesio
10 beneficios del magnesio para la salud basados ??en la evidencia
- El magnesio está involucrado en cientos de reacciones bioquímicas en su cuerpo .
- Puede aumentar el rendimiento del ejercicio.
- El magnesio combate la depresión.
- Tiene beneficios contra la diabetes tipo 2.
- El magnesio puede disminuir la presión arterial.
- Tiene beneficios antiinflamatorios.
- El magnesio puede ayudar a prevenir las migrañas.
- Reduce la resistencia a la insulina.
Contras de: suplementos de magnesio
Dosis muy grandes pueden causar problemas renales, presión arterial baja, retención de orina , náuseas y vómitos, depresión, letargo, pérdida del control del sistema nervioso central (SNC), paro cardíaco y posiblemente la muerte.
Las personas con un trastorno renal no deben tomar suplementos de magnesio a menos que su médico le indique que lo hagan.
Las personas con un trastorno renal no deben tomar suplementos de magnesio a menos que su médico le indique que lo hagan.