Pros de: Terapia cognitiva
Cuáles son los beneficios de la terapia cognitivo-conductual
- Identificación de pensamientos y emociones negativas.
- Prevención de la recaída por adicción.
- Manejo de la ira.
- Cómo lidiar con el dolor y la pérdida.
- Manejo del dolor crónico.
- Superación trauma y tratamiento del TEPT.
- Superar los trastornos del sueño.
- Resolver dificultades de relación.
Contras de: Terapia cognitiva
Algunas de las desventajas a considerar de la TCC incluyen: debe comprometerse con el proceso para obtener el sobre todo: un terapeuta puede ayudarlo y asesorarlo, pero necesitan su cooperación.
asistir a sesiones regulares de TCC y realizar cualquier trabajo adicional entre sesiones puede tomar mucho tiempo.
asistir a sesiones regulares de TCC y realizar cualquier trabajo adicional entre sesiones puede tomar mucho tiempo.