Pros y Contras de Terapia De Conducta Cognitiva

Pros de: terapia de conducta cognitiva

Cuáles son los beneficios de la terapia cognitivo-conductual
  • Identificación de pensamientos y emociones negativas.
  • Prevención de la recaída por adicción.
  • Manejo de la ira.
  • Cómo lidiar con el dolor y la pérdida.
  • Manejo del dolor crónico.
  • Superación trauma y tratamiento del TEPT.
  • Superar los trastornos del sueño.
  • Resolver dificultades de relación.

Contras de: terapia de conducta cognitiva

Desventajas de CBT

Para beneficiarse de CBT, debe comprometerse a el proceso.
Un terapeuta puede ayudarlo y aconsejarlo, pero no puede resolver sus problemas sin su cooperación.
Asistir a sesiones regulares de TCC y llevar a cabo cualquier trabajo adicional entre sesiones puede tomar mucho tiempo.

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