Pros de: terapia de conducta cognitiva
Cuáles son los beneficios de la terapia cognitivo-conductual
- Identificación de pensamientos y emociones negativas.
- Prevención de la recaída por adicción.
- Manejo de la ira.
- Cómo lidiar con el dolor y la pérdida.
- Manejo del dolor crónico.
- Superación trauma y tratamiento del TEPT.
- Superar los trastornos del sueño.
- Resolver dificultades de relación.
Contras de: terapia de conducta cognitiva
Desventajas de CBT
Para beneficiarse de CBT, debe comprometerse a el proceso.
Un terapeuta puede ayudarlo y aconsejarlo, pero no puede resolver sus problemas sin su cooperación.
Asistir a sesiones regulares de TCC y llevar a cabo cualquier trabajo adicional entre sesiones puede tomar mucho tiempo.