Pros de: tomando probióticos
8 Beneficios para la salud de los probióticos
- Los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias amigables en su sistema digestivo.
- Los probióticos pueden ayudar a prevenir y tratar la diarrea.
- Los suplementos de probióticos mejoran algunas condiciones de salud mental.
- Ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a mantener su corazón saludable.
- Los probióticos pueden reducir la gravedad de ciertas alergias y eccema.
Contras de: tomando probióticos
1.
Pueden causar síntomas digestivos desagradables.
Si bien la mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios, la reacción más comúnmente reportada a los suplementos probióticos basados en bacterias es un aumento temporal de gases e hinchazón (9).
Aquellos que toman probióticos a base de levadura pueden experimentar estreñimiento y una mayor sed (10).
Pueden causar síntomas digestivos desagradables.
Si bien la mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios, la reacción más comúnmente reportada a los suplementos probióticos basados en bacterias es un aumento temporal de gases e hinchazón (9).
Aquellos que toman probióticos a base de levadura pueden experimentar estreñimiento y una mayor sed (10).