Pros y Contras de Tomar Probióticos

Pros de: tomando probióticos

8 Beneficios para la salud de los probióticos
  • Los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias amigables en su sistema digestivo.
  • Los probióticos pueden ayudar a prevenir y tratar la diarrea.
  • Los suplementos de probióticos mejoran algunas condiciones de salud mental.
  • Ciertas cepas de probióticos pueden ayudar a mantener su corazón saludable.
  • Los probióticos pueden reducir la gravedad de ciertas alergias y eccema.

Contras de: tomando probióticos

1.
Pueden causar síntomas digestivos desagradables.
Si bien la mayoría de las personas no experimentan efectos secundarios, la reacción más comúnmente reportada a los suplementos probióticos basados en bacterias es un aumento temporal de gases e hinchazón (9).
Aquellos que toman probióticos a base de levadura pueden experimentar estreñimiento y una mayor sed (10).

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