Pros y Contras de Vegetariano

Pros de: vegetariano

Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta vegetariana
  • Bueno para la salud del corazón.
    Los vegetarianos pueden tener hasta un tercio menos de probabilidades de morir o ser hospitalizados por enfermedades del corazón.
  • Reduce el riesgo de cáncer.
  • Previene la diabetes tipo 2.
  • Reduce la presión arterial.
  • Disminuye los síntomas de asma.
  • Promueve la salud ósea.

Contras de: vegetariano

Pros y contras de las dietas vegetarianas

Las dietas vegetarianas no proporcionan suficiente proteína * Todos los vegetarianos terminan con anemia por deficiencia de hierro .

Todos los vegetarianos son deficientes en calcio.
No hay fuentes de calcio no lácteas.

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