Pros de: vegetariano
Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta vegetariana
- Bueno para la salud del corazón.
Los vegetarianos pueden tener hasta un tercio menos de probabilidades de morir o ser hospitalizados por enfermedades del corazón. - Reduce el riesgo de cáncer.
- Previene la diabetes tipo 2.
- Reduce la presión arterial.
- Disminuye los síntomas de asma.
- Promueve la salud ósea.
Contras de: vegetariano
Pros y contras de las dietas vegetarianas
Las dietas vegetarianas no proporcionan suficiente proteína * Todos los vegetarianos terminan con anemia por deficiencia de hierro .
Todos los vegetarianos son deficientes en calcio.
No hay fuentes de calcio no lácteas.